Примерный рацион питания для организации школьников на летне - осенний период 2023г

Дата: 15 сентября 2023 в 15:29
Автор: Наркевич Н. В.
110 просмотров

<colgroup> <col style="width:125pt" width="167" /> <col style="width:54pt" width="72" /> <col style="width:53pt" width="71" /> <col style="width:42pt" width="56" /> <col style="width:41pt" width="55" /> <col style="width:38pt" width="50" /> <col style="width:45pt" width="60" /> <col style="width:35pt" width="47" /> <col style="width:36pt" width="48" /> <col style="width:38pt" width="50" /> <col style="width:35pt" width="46" /> </colgroup>
Наименовние блюда Рацион питания 3х раз  летне-осенний  31.08.2023 уточненный белки жиры углеводы энергетическая ценность, ккал
ДЕНЬ 1 (понедельник) первая неделя   Выход                
Завтрак 6-10 лет 11-18лет 6-10 л 11-18л 6-10 л 11-18л 6-10 л 11-18л 6-10 л 11-18л
Макароны запеченные с яйцом 100 100 6,5 6,5 8,2 8,2 23,5 23,5 194 194
Хлеб ржаной 20 40 1,76 3,52 0,24 0,48 8,5 17 63 126
Чай с сахаром 200 200 0,2 0,2 0,06 0,06 15 15 56 56
Фрукты 200/шт 250/шт 0,8 1 0,8 1 15,7 20,9 72 90
итого     9,26 11,22 9,3 9,74 62,7 76,4 385 466
Обед  
Салат из белокачан. капусты с яблоком и сыром 50 100 1,6 3,2 5,7 11,4 7,3 14,7 86,5 173
Борщ с картофелем со сметаной 200/4 200/4 1,8 1,8 5 5 11,4 11,4 98 98
Колбаски по слуцки(свинина) 100 100 11,1 11,1 22,2 22,2 5,2 5,2 265 265
Каша гречневая вязкая 150 150 4,5 4,5 4,5 4,5 21,9 21,9 145 145
Сок 200 200 0,8 0,8 0,8 0,8 19,6 19,6 50 50
Хлеб ржаной 30 60 2,64 5,28 0,36 0,72 12,8 25,6 94,5 189
итого     22,44 26,68 38,56 44,62 78,2 98,4 739 920
Полдник  
Драники со сметаной 100/10 150/15 3 4,5 7,4 11,1 20,3 30,45 160 240
Кефир 200 200 5,6 5,6 6,4 6,4 8,2 8,2 117 117
итого     8,6 10,1 13,8 17,5 28,5 38,65 277 357
  40,3 48 61,66 71,86 169,4 213,45 1401 1743
% калорийность(завтрак, обед, полдник)     12 11 40 37 48 49 1401 1743
% калорийность(завтрак, обед)     11 10,0 38,0 35 50 50 1124 1386
% калорийность(обед, полдник)     12 12,0 46,0 44 42 43 1016 1277
            летне-осенний 3хр 2023    
                     
Все новости
Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.